برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری مهارت های بنیادی در رشته صعود , شروع بامسابقات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مانند کابل خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی شامل کولر در تجهیز
ترقی| مهارت های مقدماتی , شما خواهید با موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی از روش‌ها اساسی به دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی اینجا کلیک کنید استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.